篮球初级训练计划,篮球初级训练方法视频教程

如何制定青少年篮球教学训练计划

首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。

以下是我为大家准备的《2020学校篮球训练计划范文精选多篇》，供您借鉴。

制定全队技、战目标。要听取运动员反馈回的信息，并将总体目标，个人目标制定出后再展示给运动员。制定全队及个人目标，根据长年规划，短期计划、比赛任务、训练时间、条件、分别确定训练目标（指标）和比赛目标。

训练计划：时间早上6：30一7：30 周热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。

篮球队以基本技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。训练原则 根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

篮球初学者学习篮球技术的顺序??详细点的啊!!!

1、首先要学习正确的姿势，然后从最近的开始投起。

2、首先 练弹跳 有了弹跳 学习篮球就方便了 第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。

3、所有的篮球培训，基本都是从运球开始训练，因为运球是练习球感，从投篮开始练习是得不偿失的。只是说，随着运球练习不断加深，运球难度和练习方法是在不断增加的。