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如何打好球

握杆 很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。

接球动作要快速，要刚柔结合，球触及手指后，手腕后引，缓冲来球的力量。5）要用手臂和身体保护来球，以防对方抢、断球。队员无球时，除空切、摆脱对手接球进攻外，还可以通过移动给同伴创造进攻机会，如拉开、弱侧助攻等。

打台球的技巧偏缩 和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。 打台球的技巧弧线球 类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，切在这基础加上了旋转技巧。

打篮球怎样很快速的转身?怎样在转身后还能正确上篮?

1、移动脚向中枢脚脚跟方向跨出改变身体方向为后转身。转身时，中枢脚碾地旋转，同时转头转腰肩，移动脚蹬地并向自己身后撤步，腰胯主动用力旋转，身体重心随着转移，保持身体平衡。后转身可在原地或行进间运用。

2、后转身突破 动作方法：以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

3、移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。3持球方面 转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。

4、靠紧身体。当你准备转身的时候，拍球后，应该把篮球靠近你的身体，把手臂弯向你的身体，离你的身体不要太远，否则很容易暴露篮球，增加偷窃给别人的机会。

5、双手持球，脚底下别乱动。确定好轴心脚了以后。另外一只脚随意移动，背对防守球员。左右你都可以转。转的同时，与运球相反的手顺势把防守球员挡在身后。上篮得分。

6、篮球打球转身技巧：保持手型 在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。

篮球说的那个变相是什么东西

简单来说，它是指在球场上将球击打或传递时，能够突然改变方向的动作。这个技巧不仅可以帮助球员成功地躲开防守球员，还可以在进攻时取得更好的进展，并创造出更多得分机会。

变向是篮球的运球方法之一，许多优秀篮球运动员（特别是后卫）的拿手绝技。所谓变向就是拿球者运用（交叉步运球）和（换手运球）技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。

快速的把球从一只手在体前运到另一只手上，关键是脚下要迈过一大步到另一只脚上，变向的幅度越大速度越快越容易过人。

第二个细节就是在我们变向之后，我们要注意压低我们的肩膀，因为这样既有利于突破加速，也能很好的在我变向之后保护住篮球球。下面我们说一下有哪几种推球变向的篮球技巧。第一种、高手变向过人。当我们在变向之前。

艾弗森的招牌动作体前变向，又叫做crossover，堪称金典动作，可以说学会这个动作，分分钟钟成为野球场上的小王子。

打篮球过人脚步的教程

1、交叉步过人 交叉步就是说你在进行过人的时候，需要你从防守人员侧边突破时还要用离防守人最远的那只脚侧跨步到防守人身后，通过这样的方式将防守人甩到你的身后，从而让你实现过人。

2、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

3、侧滑步：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。

4、左脚先着地，右脚则是往右快速迈出，并同时把球换到右手运球，且假装右切。右手把球从地运起来的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球右侧，右臂夹紧在腰部，眼睛盯着对手。虚幻过人。

5、步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

6、梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

打篮球的技巧

1、运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。

2、投篮技巧之三步上篮：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

3、打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

以韦德的迷踪步为例,我总感觉是三步走了两步就上篮了……

1、准备：球员拿球，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，准备向左侧运球。变向：球员向左侧运球，迅速转身，将球从左手转移到右手。后撤步：球员向后迈出一步，将身体重心转移到右脚上，同时将球从右手转移到左手。

2、其实韦德的迷踪步有两三式，其中最典型的 是三步上篮时（以韦德背向我们的视角）第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。

3、迷踪步是韦德三步上篮的步伐。在迈第一步的同时双手牢牢把握住球，第二步变向向左前方迈出一大步后起跳腾空完成投篮，落地后第三步完成。

4、韦德的一种三步上篮的步伐，中国球迷美名其曰 迷踪步，在迈第一步的同时双手牢牢把握主球，第二步变向向左前方迈出一大步后起跳腾空完成投篮，落地后第三步完成。

5、两步～当你走了一步之后顺着跨出第二步，称着两步的趋势进行上篮～跨出两步之后上完篮下来的那一步才是第三步～所以是走两步～谢谢～希望对你有帮助。