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NBA球星的力量有多恐怖?

众所周知NBA球星的力量都不差，就是看似瘦弱的球星，比如库里，雷阿伦，艾弗森，他们的核心力量也是相当出色。篮球归根结底是看身体的运动，力量差了真的很难立足。本来很多球星就是天生神力，加上后天的训练，他们的力量是相当恐怖。那么NBA球星的力量究竟有多夸张，今天就带大家来感受下。

那么接下来就通过几张图片来感受感受NBA级的力量到底有多恐怖！詹姆斯从进入联盟起就是力量的象征，经常能看见詹姆斯推土机似的上篮碾压着对手，不过这也是他征战15年还能保持高竞技状态的原因，对于身体的保养至关重要。

而作为现役身体素质最强的球星之一，当字母哥在低位接到球或是突破起来的时候那可真是无人能挡。不过在登哥面前字母哥却是嚣张不起来，无论怎么顶哈登都是纹丝不动，由此便可见哈登恐怖的下肢力量。看看图中哈登这健壮的下肢肌肉，比身边的威少都要大一圈，这也难怪登哥会被誉为低位最佳防守球员了。

那也是一身腱子肉，能在NBA混，身体就不会差。就是大家身体都好，比赛强度又大，发生争执，甚至是打架的事情，至今都在发生。

. 威尔特·张伯伦的力量一直是个传说，作为远古时期的球星，他的数据的真实性有待考证。但作为中锋，他的力量无疑是强大的，至少在他的时代是这样的。1 张伯伦在一次活动中轻松举起了一名成年男子，对他来说，这名男子就像玩具一样。男子惊讶的表情显示了他对张伯伦力量的震撼。

奥尼尔扣篮粉碎篮板 说到奥尼尔，可以说是NBA历史上力量最恐怖的球员之一，作为内线的他，在巅峰时期，有着和乔丹一样的超级统治力。

NBA球员的下肢力量,强到什么程度?

中锋：NBA历史上伟大中锋太多，但是要说身体素质最好的一位，小编心中还是奥尼尔。奥尼尔身高2米16，臂展有2米33，手掌巨大，下肢肌肉粗得像树根。动态天赋方面，300斤的他基本能平框扣篮，还能像后卫一般控球突破，力量更是摧毁篮筐存在。

在得分后卫中，詹姆斯哈登必须要拥有名字，人们印象中的哈登是一个有着大肚腩的小胖子，但实际上，哈登却是一个不折不扣的壮汉，虽然他的肌肉线条不够明显，但是哈登的核心力量和下肢力量极为恐怖，这从哈登的打法之中就可以看得出一二。

颈后负重深蹲：深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。对于篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。

例如看上去最体现力量对决的就是背身单打，防守时你可以放低重心用手臂顶住对手的腰部，由于进攻和防守时的动作不一样，能使出的劲和放低重心的幅度也不一样，重心越高下盘越不稳，只要你降低重心，下肢力量足够强，这样的话就算是瘦壮型的球员也可以去顶一顶那些看上去比较大只的球员。

NBA球员的力量有多强横?

但是MVP也要靠战绩，这对于有些球员就不是很公平。本身他们实力很强，但是因为球队配置问题，MVP始终与他们无缘。但是论实力，巅峰时期都是巨星实力，他们只是运气差了点。

看看安东尼当时有多强，速度怎么样。我们都知道马刺的防守可以说是密不透风，但是在安东尼面前，任何防守都是白给的。接到球后，安东尼直接传球给朱古力小灵精，并与签约的鲍文扣篮。无论是速度还是人与人之间的对抗，都是最好的。现在应该明白为什么安东尼在西方那么横了。

浓眉哥、小加索尔等人，联盟中背打哈登唯一占便宜的就是阿德了，不过阿德也并非是硬顶，而是结合了翻身跳投。哈登的低位防守效率仅次于小加索尔。哈登强大的力量让对手不敢轻易下手切球，一方面上肢非常有力，球总是能牢牢地控制在手里，再加上他一手造犯规，对手常常只能在哈登出手之后在试图去封盖。

NBA球员是怎么训练的?

杠铃练习：抓举、挺举、高翻、提铃至胸、半蹲、深蹲。运动员体重的80%～120%，2～4组×3～5次。2）前后抛：4～7千克的铅球×10～30次，10～15千克的壶铃×10～15次，2～5千克的实心球×10～30次。

脚踝力量训练：- 强化脚踝可以帮助球员在起跳时更有效地集中力量，从而提高弹跳能力。脚踝小的球员在起跳时能够更集中地传递力量，这有助于提升弹跳表现。 脚指头力量训练：- 长脚指头可能会影响弹跳高度，因为它们缩短了脚弓的距离并分散了力量。

体能训练少不了对于NBA职业球员来说，体能训练是必不可少的，没有体能作为基础，那些高难度的技术动作也就无法完成，所以体能训练是必修课。体能训练的内容有很多，比如折返跑，杠铃深蹲，卧推，墙球撞击、绳带辅助练习小腿肌肉、引体向上等等，这些都是体能训练中的项目。

NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。（2）各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。

爆发力和力量耐力也是需要训练的重要部分。必须保证球员在场上突发身体对抗的持续性。负重和仿阻力运动练习是发展专项力量的主要手段，完成这些练习时要保持基本的运动节奏、运动速度、运动周期时间和运动轨迹。篮球运动员会结合各种球类训练来发展自己的专项力量。图为科比训练。

在NBA想成为一个顶级球星,下肢力量为什么是最重要的?

能够让球星穿上场的鞋子肯定都是非常好的，但要想在球星的脚下能安安稳稳的从开始到结束也是很不容易的，毕竟一不小心就有可能会被踩坏。在热火时期，詹姆斯的身体素质简直就是无敌的存在。

库里的肌肉力量在后卫中算是一流，但是和所有球员比较恐怕也只能算是二流。库里进入NBA联盟的球探报告当中明确表明他的上身力量非常出色，史蒂芬库里在参加NBA选秀测试当中卧推185磅达到了十次之上，这是很多中锋球员都已都很难达到的高度。

篮球是一个身体素质要求很高的项目，不是光练某一块就能像你说的那样强壮。腿部力量、上肢力量、腰腹力量都要够用，整体力量要强才行。身体素质固然重要，但我认为打篮球最重要的核心技能是节奏，有节奏的运球、有节奏的突破、有节奏的进攻、有节奏的投篮、有节奏的防守，才是胜利的关键。

这样的陆地巨人在姚明身边是娇小的，以姚明的体质，犀牛是直接变成了“大狗”。如果你说中国男篮最有名的球员，你会想到谁？恐怕姚明应该是最佳人选。作为中国男篮CBA的一员，凭借着超强的实力，进入了国际赛场，进入了实力最强的NBA，可以说是实力超群。他的身高是26米。

戈登踩穿球鞋!NBA的球员力量有多恐怖?

1、难以想象，如果现实生活中不小心被这样的一双大脚踩一下，会有多酸爽！1 都知道姚明是巨人的代言人，他拥有26米的身高。1 那如此的身高需要配备怎样的大脚呢？姚明的脚长达到了35cm，需要穿53码的球鞋！1 你一定会很吃惊，然而事实上，这样的脚在NBA只算得上中等水平。

2、乔丹基本算是完成了他的承诺了，当年他踩着魔术师，大鸟的肩膀登上联盟第一人的宝座，现在该是让后人踩着自己的肩膀上位了。最后，在影响力上，乔丹更是独一档。80年代，当魔术师满足于25年2500万的终身合同的时候，乔丹通过耐克的球鞋收入就已经轻松过千万。

3、那嘛，NBA球员的球鞋寿命一般是多长呢？鉴于NBA比赛的高强度和球员自身的速度和力量，一般来说一双球鞋的寿命也就是3-7场，很少有球员有球员会穿同一双鞋打超过10场比赛，毕竟球鞋是球员最重要的装备，如果球鞋出现问题，球员的伤病隐患也将大大增加。

4、也许有些球迷会觉得很难受，因为刚运动完满身大汗还要穿外套，其实这好比我们在夏天还要吃火锅是同样的道理，虽然真的很热但是并非那么难受。网友乐享时间：我们可以看到在NBA球场，球员在场下休息或者下场休息的球员都穿着一件外套，等上场再把它脱掉，这是为什么？我们就来说说这个情况。

5、闪击1代，李宁20周年的发售的一款篮球鞋，一出就让人趋之若鹜，EVA中底弹软的脚感，给力的防侧翻设计，高帮保护，宽大的碳纤维绑带给了你想要的一切，前章偏大，让力量型的球员得到满足。。

6、另一个主攻手张长宁也踩了哈登4，但是鞋子颜色不一样。注意张长宁脚的脚踝保护，这是扣球训练和实战对抗中必不可少的保护措施。顶级篮球鞋和排球鞋的摩擦力没有区别。两种运动都是在干净的场地上进行，所以排球鞋在腱底的优势并不明显。